Ką veikti namuose? #7 Sportas

Dabar šiek tiek sunkiau išlikti aktyviam ir nepraleisti ištisos dienos ant sofos. „YouTube“ svetainėje yra įvairių nemokamų sporto pratimų, kuriuos nesunku atlikti namie. Kurie kanalai? Pavyzdžiui, išmėgink programas „POPSUGAR Fitnes“, „Fitness Blender“ arba šiuos 20 min. trukmės pratimus pradedantiesiems.

Jei labiau mėgsti jogą, išmėgink, pavyzdžiui, programą „Yoga with Adriene“. Jauti, kad per daug sėdi? Pasidomėk šiais tempimo pratimais, kuriuos gali atlikti sėdėdamas kėdėje, arba žiūrėk kasdienius nemokamus pilateso ir (arba) jogos užsiėmimus „FitnessandPilates“ vaizdo įrašuose. Be to, gali išmėginti tai či pozas arba kasdienę penkių minučių meditaciją. Internete gausu įvairių vaizdo siužetų.

Šaltiniai: Eurodesk Lietuva.